Obóz Piłkarski Szaflary 2016 - Dzień Piąty

Piąty dzień naszego obozu i załamanie pogody.

Dzisiejszy trening był pod wielkim znakiem zapytania. Aura zmieniła się diametralnie, od rana lał deszcz ale twardzielom z Junaka nic nie przeszkadza. Zakładamy ortaliony i do roboty. Dzisiejszy trening to założenie gry 1x1 oraz 3x2 także po krótkiej rozgrzewce, która była wstępem do zaplanowanych ćwiczeń przeszliśmy do dwóch ćwiczeń głównych w których celem było rozegranie, szybki atak z minięciem obrony, zmianą miejsc, zakończone strzałem - typowa sytuacja meczowa. Drugi trening się zbliża a tu leje niesamowicie, dużo pytań co robimy ale w końcu decyzja jedziemy. Junakowi ani wichury ani deszcz nie straszny ruszamy i trenujemy. Drugi trening część powtarzalna z wczorajszego i dzisiejszego rannego treningu. Dzisiaj dodatkowo doszedł element 3 x 3 i na sam koniec gra na utrzymanie z wymianą bocznych liniowych ze środka pola  z jednym neutralnym. Brzmi strasznie ale to element wstępu do następnych treningów. Pytanie , które sobie zadaje ile z tego zapamiętają no ale cóż taka nasza rola. Generalnie trochę śmiechu zabawy od czasu do czasu ale wytrzymują ze mną. Jutro Niedziela plany są ale na razie nie możemy zdradzić.Grupa trenera Grzegorza poranny trening poświęciła na doskonalenie gry w przewadze oraz przemyślanej grze w ataku pozycyjnym.Dwie ekipy żółta oraz czarwona staraly się utrzymać przy piłce jak najdłużej kończąc swoje akcje strzałem.Zjęcia może troszkę monotonne dla chłopców ponieważ często przerywana gwidkiem trenera jednak biorąc po uwagęto  że mamy z tym spory problem bardzo pożyteczne.Po południu kontynuacja porannych zajęc troszkę strzałów na bramkę oraz konkurs rzutów wolnych .Dzisiejsza ogoda typowo angielska dała nam troszkę odpocząc od naprawdę upalnych poprzednich dni jednak moc jest z nami !! Grupa trenera Bartka poranny trening poświęciła na upragnioną, obiecaną już wcześniej gierkę. Szybka rozgrzewka, dzielimy się na zespoły i gramy. Dużo uśmiechów, swobody, ale i fragmenty gry, w których staraliśmy się ćwiczyć rozegranie piłki w ataku. Popołudniowe zajęcia to praca przede wszystkim nad skutecznością. Po krótkiej gierce, której założeniem była nauka komunikacji, szukania wolnych stref oraz zmiana stron i pozycji, mała wstawka szybkości i część główna, czyli strzały. Chłopcy wykonali po kilka serii uderzeń z pierwszej piłki, po podaniach z różnych sektorów boiska. Na koniec konkurs rzutów wolnych i zadowoleni wróciliśmy do hotelu, gotowi na kolejne dni ciężkiej pracy.

 

2016-08-06

głowne zdjęcie
fot. 1
fot. 2
fot. 3
fot. 4
fot. 5
fot. 7
fot. 8
fot. 9
fot. 10
fot. 11
fot. 12
fot. 13
fot. 14
fot. 15
fot. 16
fot. 17
fot. 18
fot. 19
fot. 20
fot. 21
fot. 22
fot. 23
fot. 24
fot. 25
fot. 26
fot. 27
fot. 28
fot. 29
fot. 30
fot. 31
fot. 32
fot. 33
fot. 34
fot. 35
fot. 36
fot. 37
fot. 38
fot. 39
fot. 40
fot. 41
fot. 42
fot. 43
fot. 44
fot. 45
fot. 46
fot. 47
fot. 48
fot. 49
fot. 50
fot. 51
fot. 52
fot. 53
fot. 54
fot. 55
fot. 56
fot. 57
fot. 58

sponsorzy

www.marki.pl
www.gmpgroup.pl
www.UKSjunak.pl
www.um.warszawa.pl
www.targowek.waw.pl
www.Trybik.pl

konto

PEKAO SA Oddział w Warszawie
Numer rachunku:
64 1240 6087 1111 0000 4749 5306

UKS Junak Ul. Blokowa 3,
03-641 Warszawa

Na przelewie wpisujemy:
składka członkowska, imię nazwisko zawodnika, rocznik i za jaki miesiąc

Miesięczna składka wynosi:
130 zł (ryczałt)

Jednorazowe wpisowe 100 zł

kontakt

Uczniowski Klub Sportowy
"JUNAK"
03-641 Warszawa, ul. Blokowa 3
NIP: 524-23-88-430
REGON 014894943
uksjunakwarszawa@wp.pl

Zarząd:

Prezes
Ewa Marcinowska
Tel. 603 551 838  

Vice-Prezes
Grzegorz Kozik
tel. 796 072 710

Sekretarz
Tomasz Szpuda
tel. 604 055 519

Godziny otwarcia:
Wtorek 17.30-18.30
(ul. Radzymińska 238)

znajdź nas

facebookyoutube
ACTIVENET - projektowanie stron internetowych - Marki, Warszawa